Diyet psikolojisi ve yasaklar...
Kilolu olan hayatından defalarca
pazartesi günü diyete başlayan biri olarak yazıyorum bu yazıyı. Defalarca diyet
ile Kilo vermiş lakin her defasında +5 ile tekrar yola çıkan fakat varış noktasında
kalıcı olamayan biriydim. Elimize verilen diyet listeleri senin söz hakkın yok
bu yazılanlar yenecek diye elime her tutuşturulduğunda doğru markete gidip bir
bir alırdım hepsini. Yasaklanan yiyecekler kısmı var elbette. Bunların hepsi
belli bir süre sonra baskılanan açlık duygusu ile yiyeceğim miktarın çok üstünde
yedirtiyor birde üstüne pişmanlık oluyordu. Online
kilobekçiliği ile zayıflamaya başladığımda ilk verdiğim
halen de kalıcı olan ilk 7 kiloyu sarma ve kuruyemiş yiyerek verdim. Yasak yoktu. Yasak, yememe
ve miktarında yeme keyfine bırakmıştı yerini!
Okumuş
olduğunuz yazı online
kilobekçiliği sistemini kullanan bir üyemizin danışmanına
yazdığı kısa bir nottur.
www.geliserekzayiflama.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder